Belangrijk om te lezen voor onze hoogsensitieve tieners.

Hoogsensitieve tiener,

Je zou misschien kunnen denken dat wanneer jij twintiger bent, dat de meeste problemen waar je nu moeite mee hebt of tegenaan loopt…zullen vervagen of in ieder geval makkelijker zullen zijn om mee om te gaan. Klopt, jouw perspectief op dingen zal inderdaad veranderen en andere positieve en minder positieve dagelijkse zaken zullen ervoor in de plaats komen.

In het leven is er nou eenmaal niet altijd evenwicht of perfecte harmonie en dat is helemaal okay.

Als jij jezelf vergelijkt met andere tieners, dan voel jij je soms misschien verdrietig, angstig of teleurgesteld in jezelf. Het komt over alsof andere tieners wel veel meer zelfvertrouwen hebben en het lijkt alsof ze ‘het helemaal voor elkaar hebben’. Het lijkt alsof gebeurtenissen die jullie samen meegemaakt hebben niet zo’n grote impact op hen lijken te hebben, want volgens jouw gevoel ervaar jij het intenser.

Waar woorden kunnen raken en pijn veroorzaken ‘lijkt’ een andere tiener, na diezelfde woorden gehoord te hebben, veel veerkrachtiger te zijn en dat kan je soms verbazen.

Je kunt je soms misschien afvragen hoe het mogelijk is, dat het gezicht van een andere tiener geen sporen van ‘gekwetst zijn’ lijkt te vertonen. Vooral nadat zij gesproken woorden hebben gehoord die niet bepaald empathisch waren.

Het lijkt erop dat andere tieners niet zo’n last van ‘schaamte’ hebben. Ze gaan door met hun dagelijks leven en soms ervaar jij de activiteiten waar zij zich mee bezig houden als ‘kinderachtig’.

Jij denkt misschien dat je de enige bent die zichzelf niet graag introduceert, maar ik kan je zeggen dat de meerderheid van de tieners daar niet echt dol op is…ook volwassenen

Je kunt je af en toe afvragen waarom mensen daar dan niet gewoon open over praten, want dat zou voor zoveel mensen juist de lucht klaren. Maar in plaats daarvan wordt er een ‘masker’ opgezet. Met masker bedoel ik een houding, waar men zijn gevoelens en emoties achter verbergt. Voor jou is het dragen van een masker juist veel vermoeiender i.p.v. van daar open en duidelijk over te zijn of het uit te spreken.

Het vergt juist moed om open over gevoelens te spreken en daarentegen is het voor anderen soms makkelijker om 1 of meerdere maskers op te zetten.

Dus geef jezelf op zijn minst krediet voor het hoogsensitief zijn en misschien ook empathisch zijn, dat heeft deze karaktereigenschap echt verdiend.

Ik weet dat je er niet bewust voor gekozen hebt om hoogsensitief te zijn en toch is het prachtig om deze getalenteerde karaktertrek in jouw bezit te mogen hebben. Misschien voelt dat op deze leeftijd nog niet zo en voel jij je juist daardoor onbegrepen.

Besef je echt werkelijk wat een talent jij hebt om dingen dieper te verwerken dan de gemiddelde persoon en wat voor een prachtige dingen daaruit kunnen ontstaan? Waarschijnlijk heb je ook uitstekende creatieve ideeën die je graag zou willen ontwikkelen.

Ik wed dat jij het aanvoelt als jouw docent niet lekker in zijn vel zit en daardoor afgeleid is.

Ik wil dat je weet… dat je niet hoeft te wachten tot je ouder bent en denkt dan pas in staat te zijn om jouw hoogsensitiviteit te koesteren, zodat je dan pas de leuke dingen in het leven kan gaan doen.

Ik kan je verzekeren, dat in een klas van 25 tieners er tenminste 5 studenten ook hoogsensitief zijn en op een soortgelijke manier denken, voelen, leren en communiceren als jij.

Behalve het bovengenoemde voelt de gemiddelde niet- hoogsensitieve tiener ook onzekerheid, faalangst, besluiteloosheid en misschien een lage eigenwaarde.

Weet je waarom dat helemaal okay is? Want als jij eenmaal inziet dat jij helemaal niet hoeft te voldoen aan of aan te passen aan zaken of andere personen die toch niet jouw waarden en normen delen…de hierboven genoemde problemen langzaam zullen vervagen en dat je zaken vanuit een ander perspectief gaat bekijken.

Je hebt misschien weleens gehoord dat mensen zeggen ‘ik wil mezelf vinden’. Persoonlijk deel ik die mening en actie niet, omdat ik de ervaring heb dat de hoogsensitieve jongeren waar ik mee werk… juist heel goed weten wie zij zijn, waar ze voor staan en wat hun waarden zijn.

De uitdaging voor jou is om trouw te blijven aan wie jij bent en niet af te wijken van jouw eigen intuïtieve overtuigingen. Wanneer jij je teveel aanpast aan de overtuigingen en perspectieven van anderen, misschien omdat jij medelijden met hen hebt vanuit empathie, dan zal jij je nog meer in de war en onstabiel gaan voelen. Jouw eigen grenzen bewaken wordt dan jouw grootste uitdaging.

Verifieer en deel jouw gedachten en gevoelens met jouw ouders, verzorgers of een ander vertrouwenspersoon. Bespreek met hen of jouw gedachten je daadwerkelijk vooruit helpen of eigenlijk nog wel realistisch zijn? Want soms kan je zaken zo lang en grondig overdenken en dan kan het soms zijn, dat je er te diep in zit en het geheel niet meer realistisch overziet. Praten helpt dan om weer even ‘lucht’ te krijgen.

Koester jouw sensitieve grenzen!

Als zaken voor jou wel goed aanvoelen, verspil dan geen tijd om te gaan overdenken wat anderen er eventueel mogelijkerwijs misschien van zullen gaan vinden.

Gelukkig, jij bent uniek!